Régime efficace pour perdre 10 kilos : alimentation stricte ou flexible, que privilégier ?

Perdre 10 kilos est un véritable défi, mais c’est souvent la clé pour booster sa confiance en soi, retrouver de l’énergie ou améliorer sa santé. Pour atteindre le poids idéal, le choix de l’approche est crucial, car celle-ci doit être adaptée au mode de vie. En optant pour un plan alimentaire correspondant à vos habitudes, […]