Barre protéinée avant ou après le sport : les avantages de chaque option

L’importance des protéines pour la performance sportive est largement connue. En effet, les sportifs en consomment pour gagner en force musculaire et accélérer la récupération des muscles. Parmi les collations protéinées les plus populaires, on retrouve les barres. À la fois pratiques et nutritives, elles apparaissent comme la solution idéale pour combler l’apport protéique au […]