En premier lieu, on peut naturellement maigrir sans les sachets de protéines, mais pas aussi bien. D’ailleurs, on peut même perdre du poids sans même prendre un sachet hyperprotéiné. Par exemple, comment faisait-on le régime Dukan ?

Eviter la fonte musculaire

On entend souvent dire que l’idée de prendre des poudres en sachet ne plaît pas.Toutefois, pour perdre des kilos sérieusement, sans léser les muscles et les organes nobles, il faut apporter à l’organisme tous les acides aminés essentiels. Tous les AAE de façon très précise, pas approximativement un filet de bœuf ou de veau par ici, un yaourt 0% ou un oeuf dur par là. En outre, il faut savoir que dans le cadre d’un régime amincissant, les muscles sont davantage exposés aux carences et à la myolyse (destruction du tissu musculaire). Aussi, l’alimentation apporte des glucides qui sont le carburant prioritaire du corps. Il empêche la fonte musculaire.

Protéines complètes

Lors d’un régime minceur, on pourrait théoriquement combiner les différents aliments riches en protéines. Pour être complet, il faudrait associer idéalement protéines d’origine animale et végétale. Par contre, les protéines animales sont toujours pourvues de graisse, tandis que les protéines végétales sont presque toujours combinées à des sucres. Dans ces conditions, il n’existe pas de protéines pures et complètes. C’est pour cela qu’il est plus sûr et plus simple de consommer des protéines en sachet. Un maximum de protéines digestes et assimilables par l’organisme avec un minimum de calories !

Maigrir sans les sachets de protéines ?

En résumé, oui mais non ! Il est plus facile de faire son régime avec des protéines pures en poudre plutôt que d’essayer de maigrir sans les sachets. C’est également la meilleure façon d’éviter de calculer quels aliments il faut associer pour obtenir tous les acides aminés. D’un autre côté, c’est un excellent moyen de manger diététique sans apporter trop de calories.